AUTORISERET PSYKOLOG
KAREN MØLLER VIUM
WAY TO BALANCE
Velkommen til waytobalance.dk.
Velkommen til waytobalance.dk. med tilbud om samtaleforløb til børn, unge, forældre og familier. Er du ung, barn eller forælder kan du søge hjælp og coaching her i forhold til at optimere din mentale sundhed og balance i hverdagen. Waytobalance tilbyder individuelle samtaler og desuden workshops og foredrag om mentale sundhed i forhold til områder som stress, angst og generel trivsel. Karen er privat praktiserende psykolog med speciale i børn og unge, autoriseret af psykolognævnet og medlem af Dansk Psykologforening.
Din mentale sundhed er altafgørende i en verden fyldt med daglige påvirkninger fra sociale medier, venner, familie og krav, forventninger og drømme. Har du et ønske om at skabe harmoni og ro i dit liv? Hos Waytobalance er forståelsen, at livets udfordringer kan påvirke os alle på forskellige måder. Karen har mange års erfaring med samtaler med børn, unge og forældre samt afholdelse af workshops og foredrag i daginstitutioner og på skoler. Der tilbydes støtte og vejledning til børn, unge, forældre og familier gennem skræddersyede psykologsamtaler, som er tilpasset dit og jeres behov.
Tilbud i Waytobalance:
Waytobalance ligger i Væxthuset på Søborg Hovedgade 94B, hvortil der er gode tog- og busforbindelser og gratis parkering i gården og på de omkringliggende veje.
Karen Møller Vium
Autoriseret psykolog & mindfulnessinstruktør
Gennem de sidste 20 år har Karen udviklet sin egen stil og hjulpet hundredvis af mennesker – såvel børn, unge som voksne – med forskellige problemstillinger og livssituationer, som på en eller anden måde har forringet deres livskvalitet frem til mere balance, mere ro og mere glæde.
Karen har desuden bred erfaring med psykologiske undersøgelser og psykologiske testning af børn og unge i alderen 6-18 år. Derfor samarbejder Karen også med Familieretshuset og udarbejder børnesagkyndige undersøgelser.
“Karen hjalp mig igennem hele mit stressforløb på en så fin og behagelig måde. Jeg rettede mig fuldt ud efter hendes råd og anbefalinger, og det hjalp mig helt utrolig meget.”
“Professionel behandling. Rigtig god dialog. Dejligt at få serveret håndterbare værktøjer skræddersyet til mit behov."
Marianne
— MARIANNE- 52 år
“Karen har hjulpet mig med at overvinde min angst ved at skabe en tryg samtale og give mig konkrete værktøjer. Hendes evne til at sætte sig i folks sted gør hende meget behagelig at tale med. Jeg kan varmt anbefale Karen til enhver, der søger professionel hjælp.”
— CECILIE 27 år
“Jeg havde en rigtig god oplevelse hos Karen. Jeg følte mig forstået og lyttet til. Jeg fik meget ud af min tid sammen med Karen, da jeg også fik en masse forskellige redskaber og værktøjer jeg kan benytte mig af, og tage med mig efter vores tid sammen. Kan stærkt anbefale Karen.“
— KLARA 21 år
“We want to thank Karen for the time that she spent with our family in the 75 min session. Karen was lovely and we were grateful for the many helpful things that she told us and advice that she provided to us. This was very good!! Thanks again for your help! We are grateful!”
— MARK & JENNY KRAHN & GIRLS
“Endnu en gang tusind tak for et godt forløb, jeg føler, jeg har fået de værktøjer jeg manglede til at håndtere mine ‘dumme’ tanker, og i stedet fokusere på de tanker og aktiviteter, der giver mig glæde og nytte - tak!!”
— STEEN- 31 år
Jeg har erfaring med:
Angstbehandling
Måske er du barn eller du er teenager. Måske er du voksen. Fælles er at du oplever angst eller bekymrer dig for meget i forskellige situationer og sammenhænge. Vi kender alle følelsen af angst.
Børn og unge
Gennem flere år har jeg hjulpet børn og unge med angst, depression, selvskade og spiseforstyrrelse, særligt sensitivitet og lavt selvværd. Det er generelt at de alle har haft udfordringer i forhold til at navigere i de mange krav hverdagen stiller.
Stressbehandling
Oplever du en ubalance mellem de krav og forventninger, der er til dig (og du stiller til dig selv) i dagligdagen og de ressourcer du har til rådighed netop nu- kan det være du har symptomer på stress.
Sensitivitet og lavt selvværd
Testning og undersøgelser
Er du leder, mellemleder eller medarbejder og oplever du stress som relaterer sig til din arbejdssituation, kan det det være hensigtsmæssigt at få strategier og værktøjet til at håndtere den situation.
BEHANDLING UD FRA EVIDENSBASEREDE METODER
Jeg tilbyder følgende behandlingsformer
Min primære tilgang er Metakognitiv terapi (MCT) som er en nyere teoretisk tilgang til at forstå og behandle angst på, som har vist sig meget effektiv. Jeg arbejder også med Kognitiv adfærdsterapi (KAT), der er en anerkendt og veldokumenteret behandlingsform til bl.a. angst, depression og OCD. Såvel Sundhedsstyrelsen som internationale kliniske retningslinjer, anbefaler KAT til behandling af angst.
METAKOGNITIV TERAPI
Metakognitiv terapi (MCT) er en nyere teoretisk tilgang til at forstå og behandle angst på, som har vist sig meget effektiv. MCT er bygget op på baggrund af et solidt videnskabeligt teoretisk grundlag om menneskets tænkning og opmærksomhed (kognition).
MINDFULNESS
Mindfulness indebærer at være til stede i nuet og være nærværende i dagens gøremål lige præcis, når du er i gang med det. Dette kan opnås ved aktivt at observere ved hjælp af dine sanser- se, lyt, føl, smag og duft. Når der arbejdes med mindfulness, så anskuer du dine følelser og tanker, som det de er i det givne øjeblik.
MENTAL SUNDHED I NATUREN
Skovbad er en ældgammel japansk tradition, hvor du så at sige bader dig i naturens indtryk. Forskningen viser at skovbad kan så meget som sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet.
Det kan få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.
KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI
Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er en anerkendt og veldokumenteret behandlingsform til bl.a. angst, depression og OCD. Såvel Sundhedsstyrelsen som internationale kliniske retningslinjer, anbefaler KAT til behandling af angst.
WALK AND TALK
Som en del af behandling i forhold til at løse din problemstilling, kan det være hensigtsmæssigt at supplere samtaler med moderat motion. Krop og psyke hænger sammen og derfor er det i alle henseender væsentligt at kroppen integreres i behandlingen.
Skovbadning kræver ingen særlige forudsætninger. Alle kan være med! Det er en gåtur på 2 km med afstressende øvelser og ophold undervejs.
Læs mere under 'Kurser'.
Kontakt og Bestil Tid
Min klinik ligger i Søborg, 15 min nord for København i et ældre hyggeligt bindingsværkshus ved navn Væksthuset. Hvis du ikke har mulighed for at komme forbi klinikken, så kan vi også tale sammen over telefonen eller video-chat.
Klinik i Søborg
Søborg Hovedgade 94B, 2860 Søborg
Der er gratis parkering ved klinikken og 5- 10 min gang fra S-togsstation.
Ring, SMS eller mail
Tlf: 23 90 76 50
Email: karenvium@proton.me
Åbningstider
Man – Fre: kl. 8.00 – 20.00
Husk at skrive dit telefonnummer i beskeden, hvis du ønsker jeg skal kontakte dig via SMS eller ringe til dig.